Een huis heeft het hele jaar door frisse lucht nodig, ook tijdens het pollenseizoen. Het verschil zit hem niet in of je ventileert, maar in wanneer je dat doet. Op het juiste moment luchten kan het verschil maken tussen een slaapkamer die de hele nacht benauwd aanvoelt en een kamer waar je rustig doorslaapt. Ook het Longfonds merkt in zijn tips voor gezonde lucht op dat extra luchten voor mensen met hooikoorts in perioden met veel pollen niet altijd aan te raden is.
Hoe pollenconcentraties door de dag heen bewegen
De meeste planten en bomen laten hun stuifmeel vooral los als het warmer en droger wordt. Daardoor loopt de concentratie in de lucht meestal op vanaf de late ochtend, met een piek in de middag en vroege avond op droge, zonnige dagen. In de vroege ochtend, voor zonsopgang en kort daarna, is de concentratie doorgaans het laagst. Dat maakt dit moment, samen met de periode direct na regen, meestal het meest geschikt om te luchten. Thuisarts.nl adviseert mensen met hooikoorts dan ook om de ramen dicht te houden op zonnige dagen met veel wind.
Praktische vuistregels
- Ventileer vroeg. Zet ramen tussen ongeveer 6.00 en 8.00 uur even wijd open, voordat de pollenconcentratie oploopt.
- Gebruik regen als natuurlijk moment. Direct na een bui is de lucht buiten vaak schoongespoeld.
- Vermijd luchten op droge, winderige middagen. Dat is meestal het moment waarop de concentratie het hoogst is.
- Houd het kort maar krachtig. Vijf tot tien minuten met een wijd open raam ververst de lucht sneller en effectiever dan een raam de hele dag op een kier.
- Check een pollenradar. Diverse weerdiensten publiceren een dagelijkse verwachting per regio, bijvoorbeeld het hooikoortsweerbericht van Pollennieuws, handig om je ventilatiemoment op af te stemmen.
Verschil per plantensoort
Niet elke plant volgt exact hetzelfde patroon. Grassen, die voor veel mensen de grootste boosdoener zijn, laten hun stuifmeel vaak vooral in de ochtend en vroege middag los. Bomen zoals berk en els pieken vaak eerder in het voorjaar en kunnen al vroeg op de dag hoge waarden geven. Als je weet voor welke pollen je gevoelig bent, kun je je ventilatiemoment daarop aanpassen.
Wat te doen buiten het gunstige ventilatiemoment
Op de momenten dat het raam beter dicht kan blijven, is het niet erg als je even niet ventileert, zolang je dat later op de dag alsnog kort doet. Voor de tussentijd kan een luchtreiniger met HEPA13-filter de lucht die al binnen is verder schoonhouden, inclusief pollen die eerder naar binnen zijn gewaaid. In onze ervaring past de AirPure Plus PA244 daar goed bij: hij is geschikt tot 55 vierkante meter, heeft drie standen en een nachtstand, en filtert volgens specificatie 99,97 procent van fijnstof en pollen uit de lucht.
Zo hoef je niet te kiezen tussen frisse lucht en minder hooikoortsklachten: je combineert kort en gericht ventileren met filtratie op de rest van de dag. Bekijk het volledige assortiment op dynter.eu.