Veel mensen merken dat hun hygrometer 's ochtends een hogere waarde aangeeft dan de avond ervoor. Dat is geen toeval: er zijn een paar simpele, verklaarbare redenen waarom de luchtvochtigheid tijdens het slapen oploopt.
Je lichaam produceert vocht tijdens het slapen
Een slapend persoon verliest via ademhaling en huid gemiddeld enkele honderden milliliters vocht per nacht. Met twee personen in een slaapkamer kan dat samen al snel richting een halve liter of meer gaan. In een afgesloten slaapkamer, met de deur en ramen dicht, heeft die vochtige lucht geen plek om te ontsnappen en stijgt de luchtvochtigheid geleidelijk gedurende de nacht.
Minder ventilatie tijdens de nacht
Overdag worden deuren vaker geopend en gesloten, loop je door het huis en ventileer je soms onbewust meer. 's Nachts blijft de slaapkamer juist afgesloten voor warmte en geluid, waardoor er weinig luchtverversing plaatsvindt. Het vocht dat je lichaam afgeeft, blijft dus grotendeels in de kamer hangen.
Temperatuurdaling speelt ook een rol
's Nachts daalt de temperatuur vaak iets, zeker als de verwarming lager staat of uitgaat. Koudere lucht kan per kubieke meter minder waterdamp bevatten dan warme lucht. Dezelfde hoeveelheid vocht zorgt bij een lagere temperatuur dus voor een hoger relatief luchtvochtigheidspercentage. Dit verklaart ook waarom ramen 's ochtends vaker beslagen zijn dan 's avonds.
Wat merk je hiervan in de praktijk?
- 's Ochtends een hogere waarde op de hygrometer dan voor het slapen.
- Beslagen ramen of een klam gevoel aan beddengoed bij het wakker worden.
- Een iets benauwder gevoel in de kamer bij het ontwaken.
Wat kun je hieraan doen?
Een kiertje ventilatie, bijvoorbeeld via een ventilatierooster of een klein geopend raam, helpt al om de opbouw van vocht tijdens de nacht te beperken. Lucht de slaapkamer 's ochtends een paar minuten goed uit zodra je wakker bent. Blijft de slaapkamer ook overdag structureel vochtig, of merk je vaker beslagen ramen en een muffe geur, dan kan de oorzaak dieper liggen, bijvoorbeeld in onvoldoende ventilatiecapaciteit voor de hoeveelheid bewoners.
In dat geval kan een luchtontvochtiger 's nachts helpen om het vochtniveau binnen de perken te houden zonder dat je het raam wijd open hoeft te zetten. Ons advies is om de Dynter AirPure DH251 op een rustige stand te laten draaien, zodat de luchtvochtigheid gedurende de nacht niet verder oploopt dan gewenst.
Kortom: een stijgende luchtvochtigheid in de nacht is een normaal gevolg van ademhaling, minder ventilatie en een lagere temperatuur, maar met de juiste maatregelen hoeft dat niet tot een vochtig of benauwd slaapkamerklimaat te leiden.